Für deine tägliche Portion Glück

Schön, dass du hier bist! 

Hier bekommst du in lockeren Abständen attraktive Impulse. Lässt du dich unterhalten oder lernst du lieber? Auf jeden Fall erweiterst du deine Glücksmöglichkeiten! Sprung zu den Impulsen

Wenn ich hier etwas vorstelle oder empfehle, bekomme ich kein Geld dafür. Ich teile diese Seiten, weil ich sie gut finde und weil es für dich auch eine Glücksportion sein kann. 

Unter dem Aktuell-Bereich kommen drei Glücksbriefe, die du dir dauerhaft gratis herunterladen kannst. Gib sie auch gerne weiter und verbreite so Schönes in deiner Umgebung. Sprung zu den Gratis-Glücksbriefen

Viel Freude mit den Glücksportionen! 

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Impulse

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GFK-Einführungskurs 3.-4.12.22

Diesmal eine Empfehlung – die GFK hat mir schon so viele Glücksmomente gebracht, dass ich sie euch ans Herz lege. 

3. und 4. Dezember im Wir-Raum, Berlin-Neukölln

Da bekommst du einen Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg. 

Die GFK hat mein Leben mit wunderbaren Erfahrungen bereichert. So ein Wochenende lohnt sich!

Auch Filip Malinowski als Trainer empfehle ich sehr gerne. Die Einzelsitzungen mit ihm haben mich sehr unterstützt, mir meine Bedürfnisse und Gefühle gründlicher anzuschauen und sie auszuhalten. Seine Hinweise zeigten mir Zusammenhänge auf, die ich alleine nicht bemerkt hatte. Filip ist mit viel Empathie und Klarheit bei der Sache – so konnte ich leichter blinde Flecken auf meinem inneren Spiegel aufspüren und in nährende Erkenntnisse verwandeln. 

Wir-Raum – GFK-Einführungskurs 3.-4.12.22

Über Filip Malinowski

*Juristisch gesehen ist das wohl Werbung, als kennzeichne ich es hiermit als solche. Menschlich gesehen und aus meiner Sicht ist es etwas Erfreuliches, das ich mit dir teile. Weil es ja für dich auch eine Glücksportion sein kann! 

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Gedanken zur Dunkelheit

Seit der Zeitumstellung sind fast zwei Wochen vergangen. Inzwischen habe ich mich daran gewöhnt, dass es früher dunkel wird. 

Die Halloween-Aktion ist vorbei und ich brüte gerade die neuen Impulse aus. Lass dich überraschen, in den nächsten Tagen gibt es hier Neues! 

In der Zwischenzeit kannst du dieses herrlich-herbstliche Foto genießen. Das schimmernde dunkle Bild mit dem strahlenden Lichtreflex-Stern ist von einem Freund, der leider inzwischen seine Foto-Seite dem Netz genommen hat. Zum Glück hat er mir erlaubt, dieses hier zu zeigen.

Genieße es, solange es sichtbar ist. 

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Der Abend und die Dunkelheit

Dieses Jahr fallen Halloween und die Zeitumstellung sehr eng zusammen. Gestern habe ich alle meine Uhren umgestellt und mich gefreut, dass ich für diesen Tag eine Stunde mehr zur Verfügung hatte. Ich konnte sie gut gebrauchen. 

Heute sitze ich am Küchentisch und kann mich einfach nicht daran gewöhnen, dass es dunkel wird, obwohl es noch lange nicht Abend ist und auch nicht Winter. Ich will mich auch nicht daran gewöhnen! Es ist eine belastende Zumutung, dass es mit einem Schlag eine Stunde früher dunkelt. 

Ich wünsche mir den sanften Übergang von einer Zeit in die nächste, nicht diesen Gewaltakt. Jetzt brauche ich wieder tagelang – wie jedes Jahr – bis sich mein Rhythmus umgestellt hat. Erst dann kann ich die Dunkelheit genießen. 

Stimmt. Das hier ist keine Glücksportion. Aber vielleicht zeigst du mir ja dieses Mal, wie man eine draus macht. Gleitest du elegant und mühelos von der Sommer- in die Winterzeit? Oder macht dir die Zeitumstellung auch zu schaffen? Erzähl mir, wie du damit umgehst

Zur Unterstützung deiner Glücksgefühle

Die bunte Hexe macht auf magische Weise fröhlich … spürst du es schon? Hol dir mit ihr fröhliche und farbenfrohe Augenblicke in dein Leben. Für dieses und 26 andere schöne, kraftvolle Motive geht´s hier entlang.

“Für alle” – hinter diesem Beginn steht ein kostenloser Post auf meiner Steady-Seite. 

Nutze die letzten Wochen meiner Steady-Präsenz!

Einige der Inhalte sind kostenlos – die, bei denen „Für alle“ beim Teaser-Text steht. Sie sind nur noch bis Dezember 2022 zu lesen, denn dann wird diese Steady-Präsenz geschlossen und nicht mehr verfügbar sein. 

Falls du sie dir anschauen willst, solange sie noch zugänglich sind – hier entlang.

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Homo Hapticus - das berührende Buch von Martin Grunwald

In seinem Buch “Homo Hapticus” beschreibt Martin Grunwald, warum wir Menschen ohne Berührung nicht leben könnten. Er hat das jahrzehntelang erforscht, gründete und leitet das Haptik-Forschungslabor am Paul-Flechsig-Institut für Hirnforschung an der Medizinischen Fakultät Leipzig. 

Ich habe das Buch gelesen und eine Besprechung dazu geschrieben. 

Dieses Buch zu lesen, das waren Sternstunden für mich. 30 Jahre lang habe ich Berührung an mir selbst ausprobiert und was ich erlebt und erfahren habe, das bestätigt Martin Grunwald mit seinen wissenschaftlichen Forschungen: Berührung ist ein unvergleichliches Abenteuer. 

Seine Erkenntnisse und wie er sie gewonnen hat sowie die Ergebnisse seiner Forschungen beschreibt er anschaulich und so, dass man sie gut nachvollziehen kann. Das Buch enthält jede Menge hoch spannender und tief informativer Details. 

Dazu gehören die Beschreibungen von Versuchsanordnungen genauso wie Benennungen von Alltagssituationen, die wir alle kennen. Nur, dass wir diesmal eine Wahrnehmung aus der taktilen Perspektive bekommen. Das bringt einiges an unerwarteten Erkenntnisse und verblüffenden Einsichten mit sich. 

Es ist zwar meine ganz persönliche und subjektive Einschätzung – doch die Reise durch die taktilen Geschehnisse im menschlichen Körper ist …

Mit Nährender Selbst-Berührung lässt du es dir gut gehen

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Berührung hilft in allen Lebenslagen

Mit wenig Zeitaufwand kannst du dir eine gute Basis schaffen und Herausforderungen gelassener annehmen. 

Das Fehlen dieser Berührung nennt die Wissenschaft “taktile Unterernährung”. Denn das Fehlen von Berührung erzeugt ähnliche Symptome wie Mangelernährung.

Doch du kannst dich selbst nähren und gut für dich und deinen Taktilen Wohlstand sorgen. Die richtige Berührung  unterstützt dein Immunsystem, erweitert deine Liebesfähigkeit und stärkt deine Widerstandskraft und Geschmeidigkeit. Dafür brauchst du nur 5 Minuten täglich. 

Der Blog-Artikel gibt dir den Überblick. Was gehört alles dazu? Ein Wegweiser, wie du zu Taktilem Wohlstand kommst. 

Hier geht´s zum Taktilen Wohlstand

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Glücksgeld und Bruttonationalglück

Du findest Glücksgefühle auch wichtig? 

Hilf mit, dass sie von hier aus auch zukünftig verbreitet werden können. Hilf mir mit deinem Geldgeschenk, dann kann ich die Kosten decken.

Hier geht´s zum glücklichen Geldgeschenk – herzlichen Dank!

Was das mit Bruttonationalglück zu tun hat? Findest du auf der Seite. 

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Hier gibt es Glücksimpulse für dich!

Schöne Entwicklungsimpulse, kraftvolle Weisheiten, berührende Glücksmomente?  Du bekommst sie in lockeren, unregelmäßigen Abständen mit meinem Glückspost-Newsletter. 

Die Glückspost ist eine schöne Art, miteinander in Kontakt zu sein. Ich achte darauf, dass sie aufbauend und unterstützend ist. Auch Persönliches aus meinen Erfahrungen ist oft mit drin. Lass dich überraschen und freue dich auf Inhalte, die dich stärken und Glücksgefühle in dir auslösen können. 

Hier kannst du dich eintragen – und ein Willkommens-Geschenk gibt´s auch.

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Eine Rückmeldung zur Glückspost vom Juni 2022

Liebe Amrita,

dein Glücksbrief “Schokomassage” ist wirklich wundervoll! Da taucht man gedanklich gleich in einen Bottich zartschmelzender Schokolade ein und verliert sich in dem angenehmen Gefühl und Duft! :-))))

Auch das Schokogedicht von der Reimfee finde ich sehr gut gelungen.

Und ich LIEBE das wortgewaltige Ende deines Newsletters: “Ich wünsche dir sonnenhelle Tage, herzenswarme Glücksmomente und schokosüße Köstlichkeiten für dein Leben.” Wie schöööön!

Liebe Grüße von Susa

Mit kleinen, einfachen Berührungen kannst du schnell Kraft tanken

Auftanken

Auf der Seite “Auftanken” gibt es für dich eine feine Berührungs-Anleitung. Mit ihr kannst du dich in Nullkommanix besser fühlen und neue Kraft schöpfen.

Diese herzhafte Berührungssequenz beschreibe ich anschaulich in einem PDF. Du erfährst, wie du es machst und wie es wirkt.

Du kannst es bestellen oder du bekommst es als Willkommensgeschenk, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest – die Glückspost. 

Auf der Seite “Auftanken” gibt´s die Infos und Links.

Mit * gekennzeichnete Links führen zu externen Websites.

Lachen tut gut – hier erfährst du, warum

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Wenn du nichts zu lachen hast - lache!

Das habe ich beherzigt und mir selbst eine Lach-Kur verordnet. Selbst eine Glückskünstlerin braucht in diesen Zeiten ein dickeres Polster als sonst für den Boden, auf dem sie steht. 

Den ganzen Bericht – wann warum wieso wie oft wozu – findest du

hier in meinem Blog-Artikel und Erfahrungsbericht “Die Lach-Kur”

Wenn ich mich lachend mit Menschen verbinden möchte, dann schaue ich nach den Online-Treffen der Lachtrainerein Cornelia Leisch. Von ihr stammt auch das Bild von den schönen Lachsteinchen. 

Außerdem hat Cornelia meinen Artikel in ihren Blog vorgestellt. Ihren berührenden Einführungstext und ihre Anregungen möchte ich gern mit dir teilen: Einfach hier klicken* 

Ob Krieg oder Frieden – über Glücksportionen freuen wir uns immer.  

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Frieden - das Friedensprinzip füttern

Kennst du diese indianische Geschichte von den zwei Wölfen, die in jedem Menschenherzen leben? Der eine ist gierig, machthungrig und eben schlecht. Der andere ist hilfsbereit, wohlwollend und eben gut. Laut der Geschichte kämpfen sie beständig, um “ihren” Menschen zu beeinflussen.

Und welcher gewinnt? Der, den du fütterst.

Man kann sie auch statt Wölfe Prinzipien nennen, das funktioniert genauso. 

Welches Prinzip fütterst du – das des Krieges oder das des Friedens? Weißt du auch schon, wie du sie erkennst? Denn oft genug erscheinen sie an Stellen, wo wir sie noch gar nicht vermuten.

Hier erfährst du, wie du sie erkennst und gut mit ihnen umgehen kannst. 

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Briefe sind Glück zum Anfassen

Was sind Glücksbriefe? Hier steht die Antwort.

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Diese drei Glücksbriefe sind immer gratis.

Du kannst sie hier als PDF runterladen, ausdrucken und verschenken. 

Viel Spaß damit wünscht dir Amrita von Glückskunst. 🍀

Lesetypen ... wie unterschiedlich man lesen kann.

Der eine trägt immer und überall ein Buch bei sich, die andere flieht gerne vor den Unbilden dieser Welt zwischen zwei Buchdeckel. Lesen lässt uns in vielfältige Welten eintauchen – genauso vielfältig sind die Gründe zum Lesen oder der Umgang damit. 

Acht verschiedene Lesetypen stellt dir dieser Brief vor. Hab viel Spaß beim kennen lernen und verschenke den Brief auch gerne weiter! 

Glücksbrief Lesetypen als PDF

Das bunte Buch kannst du auch als Kunstkarte bekommen. Mehr dazu hier.

Müll einsammeln und sich dabei amüsieren.

Mit dem Hashtag #trashtag wurde Müll einsammeln und Fotos davon online stellen so richtig modern. Neu ist es nicht – viele sind wie ich seit über 20 Jahren als Einzelsammler.innen unterwegs. Man ärgert sich schon ab und zu über die diejenigen, die ihren Müll in die Gegend schmeißen. Dieser Brief lädt uns ein, die Sache von Neuem mit Phantasie und Humor anzugehen. Vielleicht animiert er auch andere zum Mitmachen?

Gib ihn dafür gerne weiter. Glücksbrief Jettis retten als PDF

 

Die bunte Hexe kannst du auch als Kunstkarte bekommen. Mehr dazu hier.

Hier eine meiner Aktionen: Kehrenbürger 15654

Hier kannst du bei Aktionen mitmachen: Kehrenbürger

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Jubelnachricht: Die Fähre ist gerettet!

Zumindest bis 2023. 

Was für ein Gefühl: mein Aktionsbrief Fähre 11 hat mit dazu beigetragen. Das tut er auch weiterhin. Damit die Fähre 11 zwischen Baumschulenweg und Wilhelmstrand auch nach 2023 erhalten bleibt.

Glücksbrief A Fähre 11 zum gratis Ausdrucken und Weitergeben.

Zur Facebookseite der Bürgerinitiative Rettet Berlins älteste Fähre

 

Und als Bonus ...
Der Brief, der dir die Glücksbriefe vorstellt.

Er beschreibt sie poetisch und erzählt dir alles über die Glücksbriefe. Naja … fast alles. 

Briefebrief als PDF

Den Schmetterling kannst du auch als Kunstkarte bekommen. Mehr dazu hier.

Zurück zur Glücksbriefe-Seite geht es hier entlang.

Hier findest du die Auswahl der Glücksbriefe – mit glücklichem Input für dich.

Glücksgefühle gibt´s nicht nur in Briefen. Wie du sie als Kraftquelle nutzen kannst, erfährst du auf dieser Seite.

Komm mit Amrita auf Entdeckungsreise
in die Welt hinter der Welt.
Dort wohnt das Glück.

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