Berühr dich glücklich

In deinem Körper wartet eine glückliche Welt auf dich.

Hast du dich heute schon berührt?

Dich umarmt, dir anerkennend auf die Schulter geklopft oder dir eine Hautmahlzeit gegönnt?

Nein? Und du fragst dich, warum du das tun solltest? Ganz einfach: Es tut dir gut. Dich selbst berühren hilft dir beim Entspannen, stärkt deine Nerven und dein Immunsystem – und Glückshormone schüttet es auch noch aus. 

Berühr  dich  glücklich hilft dir, Krisen zu bewältigen

Das Leben kann sehr anstrengend sein – viel Stress und ständig neue Herausforderungen verlangen viel von uns. Da ist es gut, wenn du dich selbst unterstützen kannst.

Berühr dich glücklich ist einfach zu machen, du brauchst keine Ausrüstung dafür und auch keine Vorkenntnisse. Du brauchst nur ein bisschen Neugier und kannst es gleich ausprobieren. 

Berühr dich glücklich

Auf dieser virtuellen Reise bekommst du gute Impulse für dein Wohlfühlen. 

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Hier bekommst du gute Impulse und Unterstützung

Wünschst du dir innere Stärke, mit der du in Krisen stabiler und geschmeidiger bist? Willst du in den guten Tagen deine Lebensfreude und Selbstliebe mehr spüren, tiefer auskosten und genießen können? Willst du Berühr dich glücklich ausprobieren?

In meinem Mitglieder-Bereich bekommst du wöchentlich kraftvolle Impulse und ertragreiche Ideen, die du leicht umsetzen kannst. Ein Mal im Monat gibt es dazu ein inspirierendes Zoom-Miteinander. 

Erfahre dein Berührungs-Potential, mindere deine Ängste, maximiere deine Selbstunterstützung. Und genieße gleichzeitig viele Glücksportionen.

In meinem Mitglieder-Bereich findest du die Möglichkeiten – 

informiere dich und wähle dein Lieblingspaket

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Hallo, ich bin Amrita ...

… und biete dir meine Erfahrung und Unterstützung an. Damit du glücklich berührt leben kannst.

Die eigene Erfahrung ist das einzige, was wirklich überzeugt. Deshalb biete ich dir einen Zoom-Call von 30 Minuten kostenlos als Schnupperangebot. Dort kannst du den Berühr-Test machen und selbst ausprobieren, wie deine Berührung dich entspannt und wie sie glückliche Gefühle auslöst. 

Mit deiner Terminvereinbarung bekommst du deinen persönlichen Zoom-Link: kontakt@glueckskunst.de

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Praxisnahe Begleitung für dich

Ein Gespräch ist sehr hilfreich. Eine Art Gewächshaus für Individuelles und Details, die dich interessieren. Du kannst mit mir tiefer einsteigen, eigene Fragen stellen und bekommst Antworten, Anleitung und kompetente Begleitung. Dafür gibt es mein 1:1 Coaching. 

Einzigartige 1:1 Coachings mit der Berühr-dich-glücklich-Expertin
1:1 Coaching Taktiler Wohlstand

Er macht dein Leben zu einer Oase des Wohlfühlens, stärkt deine Resilienz und gibt dir jeden Tag berührte Freudemomente – der taktile Wohlstand.  

Was ist das genau und wie trägt es zu deinem Wohlbefinden bei? Das erfährst du in diesem 1:1 Coaching.

Erholungspausen im Alltag, schnell wieder in deine Mitte kommen, entspannen und regenerieren. Bei all dem hilft dir der taktile Wohlstand. Ich zeige dir, wie du ihn findest und was er alles beinhaltet – mit großem Gewinn für deine Lebensqualität. 

1:1 Coaching Proviant-Berührung

Sie gibt dir schnelles Auftanken, wenn du unterwegs bist, stärkt deine Resilienz und hilft dir zu entspannen – die Proviant-Berührung.

Was ist das genau und wie trägt es zu deinem Wohlbefinden bei? Das erfährst du in diesem 1:1 Coaching.

Ich zeige dir, wie du jederzeit und an fast jedem Ort unauffällig und wirksam gut für dich sorgen kannst. Mit der Proviant-Berührung gibst du dir Erholungspausen im Alltag, kommst schnell wieder in deine Mitte, kannst entspannen und regenerieren. Ein großer Gewinn für deine Lebensqualität.  

1:1 Coaching Hautmahlzeit

Sie macht dein Leben zu einer Oase des Wohlfühlens, stärkt deine Resilienz und gibt dir jeden Tag berührte Freudemomente – die Hautmahlzeit.

Was ist das genau und wie trägt es zu deinem Wohlbefinden bei? Das erfährst du in diesem 1:1 Coaching.

Ich zeige dir, wie du taktile Unterernährung mit ihren Mangelerscheinungen stoppst. Mit der Hautmahlzeit nährst du die biologischen Bedürfnisse deines Körpers und gibst dir Regenerationskraft im Alltag. Du stärkst deine Selbstliebe, kannst entspannen und dich erholen. Ein großer Gewinn für deine Lebensqualität.  

Proviant-Berührung kannst du kombinieren mit der Hautmahlzeit, Nährender Selbst-Berührung und weiteren Facetten von Taktilem Wohlstand. Ein reichhaltiges, individuelles Angebot wartet auf dich.

Dein 1:1 Coaching buchen

Du schreibst einfach eine Mail an kontakt@glueckskunst.de
und nennst mir deinen Wunschtermin. Mit der Terminvereinbarung bekommst du deinen persönlichen Zoom-Link. 

Wenn du lieber telefonieren möchtest, telefonieren wir. Auch das lässt sich vereinbaren. 

Der Preis für meine Zeit und Kompetenz beträgt 110,- € pro Stunde.

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AGB mit Widerrufsrecht

Hinweis: Jedes Coaching-Gespräch ist individuell. Was wir besprechen, wird vertraulich behandelt. Sofern es nicht gegen Gesetze verstößt oder unethisch ist. Das muss ich nicht extra erwähnen, wahr? 

Bitte beachte: Ich teile meine Erfahrung mit dir. Meine Ausbildungen sind nicht therapeutischer Art. Daher biete ich keine Diagnosen oder therapeutische Behandlungen an – auch nicht bei Schmerzen oder anderen Symptomen. Bei mir bekommst du Wissen und Impulse aus jahrelanger Erfahrung und passenden Ausbildungen. Mit diesem Input gelingt dir deine tägliche Portion Glück.

Der Preis ist gemäß § 19 UStG ohne Umsatzsteuer.

Du möchtest mehr wissen über meine Erfahrung und Kompetenz? 

Hier geht´s zu meinem Ausbildungsweg

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Warum und wie Berühr dich glücklich erfolgreich funktioniert

Mit Berührung kannst du ganz einfach und effektiv Entspannung und Glücksgefühle für dich erzeugen. Berührung macht satt und stärkt das Immunsystem – wenn es die richtige Art von Berührung ist.

Die nährende Berührungs-Art

Die “richtige” Art sind Berührungen, die dir gut tun und dich nähren. Damit du schnell die guten Wirkungen erleben kannst, bekommst du hier das Basis-Wissen zur Nährenden Selbst-Berührung. Diese Berührungs-Art wirkt gut und macht Spaß.

Du spürst von Anfang an, wie gut sie tut und auch die Anwendung ist ganz einfach. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine große Vorbereitung, keine Ausrüstung und sehr wenig Zeit.

Mit Berührung säst und erntest du Glücksgefühle

Es ist einfach, mühelos, macht Spaß. Und es hat biologische Grundlagen. 

Hast du schon davon gehört? Die Natur hat für den menschlichen Körper viel Berührung vorgesehen. Er braucht sie – für Wohlbefinden, Gesundheit und Entwicklung.

Zu wenig Berührung – die Wissenschaft nennt das eine taktile Unterversorgung – hat ähnliche Auswirkungen wie Mangelernährung. So nennt die Fachsprache zu wenig oder zu ungesundes Essen. Daraus ergibt sich: Berührung ist wichtig wie ein gesundes Grundnahrungsmittel und köstlich wie ein Dessert. 

In unserer Kultur passiert es oft, dass der Magen gefüllt wird, doch die Haut hungert. Wir können besser für unsere Körper sorgen. Und uns nebenbei auch noch glücklich machen. Dafür habe ich eine eigene Berührungspraxis entwickelt. Ihren Kern bildet die Hautmahlzeit. Damit deine Haut satt wird und du glücklich.

Berührung macht satt und glücklich.

Es gibt auch eine medizinische bzw. wissenschaftliche Erklärung dafür: Wenn du berührt wirst, regt das Rezeptoren in deiner Haut an. Diese senden sofort elektrische Signale über das Rückenmark an dein Gehirn. Dort werden daraufhin Botenstoffe losgeschickt – sogenannte Neuropeptide. Die sorgen dafür, dass zum Anlass passende Hormone ausgeschüttet werden. Bei freundlicher, nährender Berührung wird also dein Körper mit Glückshormonen wie Oxytozin geflutet. Dadurch fühlst du dich wohl und behaglich, sicher und geborgen. Deine Atmung und Herzfrequenz werden langsamer, dein Stresslevel sinkt ab, dein Glückslevel steigt an.

Berührung macht Spaß und Freude.

Neben all den logischen Begründungen macht es schlicht und einfach Spaß. Dich selbst nährend zu berühren bringt viele Momente mit strahlender Freude und kraftvoller Begeisterung mit sich, mit Wohlbehagen und Geborgenheit. Deshalb fällt es auch leicht, Berührung als Gewohnheit in jede Art von Alltag zu integrieren. 

Berührung bringt Erfolgserlebnisse

Wenn Berührung Gewohnheit ist, wenn du sie regelmäßig und dauerhaft praktizierst – dann passiert Gutes. Vielleicht bemerkst du, dass du nicht mehr so schnell wütend wirst wie früher – oder dich viel schneller wieder einkriegst.

Oder du stellst eines Tages beim Blick in den Spiegel fest, dass du dich nicht mehr hässlich findest. Du siehst gut aus und findest dich attraktiv – eine neue Haltung dir selbst gegenüber schenkt dir unerwartete glückliche Momente.

Möglich ist auch, dass du dich neuerdings traust, dich auch in einer großen Runde zu Wort zu melden – was du davor nicht konntest. 

Was sich verändert, hängt natürlich davon ab, welche Blockaden, Hemmungen oder Einschränkungen dich hindern, dein Glück zu leben – und welche Sehnsüchte, Bedürfnisse und Wünsche du hast. 

Berührung ist vielseitig einsetzbar.

Es ist wirklich so einfach: Gib deinem Körper genügend Berührung in guter Qualität und du hast Glücksgefühle und Kraftquelle in einem. Wie leckeres Essen aus dem eigenen Garten. Dein Leben lang, wenn du das willst.

Diese Art Nahrung ist auch enorm vielseitig. Du kannst dich je nach Bedarf entspannen, erholen, beruhigen und aktivieren. Du kommst zu dir, kannst dich anerkennen und lieben. Das ist wie Proviant, den du immer und überall bei dir hast.

Weil es um Berührung von dir für dich geht, bist du unabhängig. Du entscheidest selbst, wie viel Berührung du dir gibst, zu welchen Zeiten und an welchem Ort. 

Berühr dich glücklich - für dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude.

Die Hautmahlzeit bildet die Basis. Du kannst sie täglich anwenden und damit einen stabilen Glücksboden aufbauen und beibehalten. Ergänzend gibt es so viele Möglichkeiten an “Snacks” oder Proviant wie beim Essen für den Magen auch. 

  • Kleine Berührungen zwischendurch, die auch in der Öffentlichkeit möglich und unauffällig sind.
  • Kurze Berührungssequenzen für zu Hause, im geschützten Raum.
  • Behagliche Berührungen für die Zeit morgens zwischen Aufwachen und Aufstehen
  • oder Abends vor dem Einschlafen.  

Alles zusammen ergibt deinen persönlichen Taktilen Wohlstand – gönne ihn dir. 

Die Auswahl ist groß ... wie ein gut sortierter Garten.

Das ganze Jahr über findest du für deinen taktilen Wohlstand in diesem Garten  – ups, ich meine natürlich auf dieser Website – wichtige Informationen. Damit kannst du dein Berührt-Sein erproben und selbst erfahren, wie gut es dir tut.  

Dieser Link führt dich zum Blog von Berühr-dich-glücklich, direkt zur Kategorie für Berührung, Taktilen Wohlstand und Hautmahlzeit 

Damit kannst du anfangen … 💚

Auftanken mit Berührung

Als Einstieg in die Welt des taktilen Auftankens gibt es für dich “Kinnstütze mal anders”. Einfach und alltagstauglich wird in diesem PDF beschrieben, wie du dich mit Berührung in Nullkommanix besser fühlst

Du kannst es bestellen oder du bekommst es als Willkommensgeschenk, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest – die Glückspost. 

Auf der Seite “Auftanken” gibt´s die Infos und Links.

Mein herzlicher Dank für das Titelbild geht an Alena Shekhovtcova und pexels.com 

Komm mit Amrita auf Entdeckungsreise
in deine inneren Welten.
Dort wohnt dein Glück.

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