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Amrita Torosa

Glücksportionen

Frühlingsgleiche mit Glücksgefühlen

Frühlingsbeginn und Weltglückstag - am 20. März 2025 fallen noch einmal beide Anlässe auf den gleichen Tag.  Frühlingsgefühle und Glücksgefühle sind eng miteinander verwandt. Wie sie sich gegenseitig noch schöner machen? Siehst du beim Weiterlesen!Zur Frühlingstagundnachtgleiche sind Tag und Nacht gleich lang. Und danach werden…
März 9, 2025
Glücksportionen

Plänti Bärlauch

Jedes Jahr aufs Neue gefällt mir das Wortspiel: Plänti als Abkürzung für Plänterwald klingt wie plenty, englisch für Fülle, Überfluss. Egal, was die Menschen anstellen ... die Pflanzen machen ihr Ding. Im Plänterwald bildet der Bärlauch mit seinen schmalen, intensiv farbigen Blättern einen üppigen, grünen…
März 8, 2025
Glücksportionen

Streiken geht friedlicher

Nicht. Schon. Wieder! Das ist mein Gedanke, wenn ich von neuen Streiks höre. Diesen Artikel schrieb ich im März 2024. Seit Januar 2025 ist er schon wieder und öfter aktuell. Dieses Mal ist es die BVG, die streiken will. Geht´s denn bitte dieses Mal friedlicher?…
Februar 19, 2025
Glücksportionen

Selbstliebe-Tag am 14. Februar 25

Schau heute mal aus einem anderen Blickwinkel auf den Valentinstag. Ich finde es sehr sinnvoll und schön, an einem Tag die Liebe besonders zu feiern. Zusätzlich zu der gelebten Liebe im Alltag.  Mögen alle Paare ihr gemeinsames Glück feiern und genießen! ❤️ Zusätzlich ergänze ich…
Februar 8, 2025
Glücksportionen

Selbstliebe

Anders sein, die eigene Individualität genießen, das ist mir wahrlich nicht in die Wiege gelegt worden. Ich habe mich geschämt für das, was ich bin. Weil ich anders war.  Ich bin immer noch anders. Aber jetzt liebe ich mich dafür. Günther Anton Krabbenhöft   So…
Februar 3, 2025
Glücksportionen

Lichtmess am 2. Februar

Jetzt ist es nicht mehr zu übersehen: die Tage sind länger hell. Die Zunahme des Lichts schenkt uns Glücksmomente. Diese Glücskgefühle können wir zu Lichtmess feiern. Auf der einen Seite schätze ich die dunkle Zeit in Herbst und Winter sehr. Die Geschenke der Dunkelheit nehme…
Januar 25, 2025
Glücksportionen

Jahreskreisfeste

Ein nicht alltäglicher Anlass für Glücksgefühle sind die Feste, die wir feiern. Manche feiern wir, wie sie fallen ... und manche lassen wir fallen, damit wir sie feiern können. Es gibt so viele Möglichkeiten ... wie feierst du am liebsten? Wertschätzung in eine passende Form…
Januar 25, 2025
GlücksportionenZu Allgemein

Der kleine Frieden

Glücksmomente finde ich täglich, weil ich danach Ausschau halte. Ob das mit Friedensmomenten auch funktioniert? Glücksgefühle kultiviere ich, mache sie selbst. Ob das mit Friedensgefühlen auch funktioniert? Ich fange einfach mal an ... machst du mit?Gestern hielt ich meine Poesie-Album in der Hand. Und siehe…
Januar 19, 2025
Glücksportionen

Das Friedensprinzip füttern

Januar 2025. Der Krieg beherrscht immer noch unsere Welt. Der Krieg? Viele Kriege? Beides stimmt.  Also aktualisiere ich meinen Beitrag, stelle ihn an den Anfang meiner Blog-Artikel und hoffe. Dass dadurch ein Samen ausgesät wird, Wurzeln fasst und eine Pflanze des Friedens gedeiht. In unserem…
Januar 14, 2025
Berühr dich glücklich

Berühr-dich-glücklich-Fest

Feiere doch mal anders als gewohnt. Anlässe gibt´s genug: Dein Geburtstag. Ein Regentag. Ein Valentinstag. Eine Lohnerhöhung. Ein Jahreskreisfest. Ostern. Weihnachten. Silvester. Eine Beförderung. Ein Sonnentag. Feiere deinen Lieblinganlass dieses Mal auf neue Weise. Diese Idee passt vor allem, wenn du zu einem dieser Anlässe…
Dezember 21, 2024
Glücksportionen

Was die uns Dunkelheit schenkt

Dunkelheit hat erstaunlich viel positive Aspekte. Eine reichhaltige Auswahl davon habe ich in diesem Artikel zusammengefasst. Lass dich erinnern, wie schön Dunkelheit sein kann - und was sie dir schenkt."Sei geduldig, wenn du im Dunkeln sitzt. Der Sonnenaufgang kommt." Sagt Rumi, der persische Mystiker und…
November 13, 2024
Glücksportionen

Raus aus dem Winterblues – 19 Tipps

18 Blogger:innen geben selbst erprobte Tipps. Da kann einem der Winterblues fast schon leid tun - denn bei so viel Optimismus und Lebensfreude kommt er gar nicht zum Zuge. Lass dich schwelgen in den vielfältigen Ideen - und hinterlasse gern einen Kommentar, ob und welche…
November 13, 2024
Glücksportionen

Das Wachsen im Dunkeln

Dunkel ist´s, wo Samen wachsen.  Dieser Satz hat mich begleitet und mir geholfen, eine freundliche Einstellung zur Dunkelheit zu finden. Als Kind wurde mir vermittelt, dass der Himmel, Gott und das Gute mit Licht verknüpft sind, die Hölle, der Teufel und das Böse mit dem…
November 13, 2024
Glücksportionen

Drei Schritte aus dem Winterblues

Dunkel ist´s, wo Samen wachsen.  Diese Erkenntnis trug mit dazu bei, dass ich jetzt keinen Winterblues mehr habe. Statt dessen kann ich mit dem Winter schmusen. Vom Winterblues zum Winter-schmusen ... das ist nicht nur gesünder, es macht auch glücklicher. Vorher machte ich den klassischen Winterblues mit.…
November 13, 2024
Glücksportionen

Wein und M/murmeln

Der Herbst 2024 hat mich nicht mit reichlich Zeit für das Schreiben von neuen Blog-Artikeln versorgt. Was ich bedaure. Nur dass ich es jetzt gerade nicht ändern kann. Die Fortbildung zur Geprüften Bürofachkraft geht vor - und ich bin mit der Weiterbildung bei Comhard* sehr…
Oktober 1, 2024
Berühr dich glücklich

Berührung von Innen

. Wenn über Berührung gesprochen wird, sehe ich spontan Hände auf Haut liegen. Ich stelle mir vor, wie jemand eine Hand auf die Hand einer anderen Person legt. Oder bei sich selbst eine Hand an die Wange. Berührung von außen eben, das ist das Gewohnte. …
Mai 11, 2024
Glücksportionen

Die Lach-Kur

Wenn du nichts zu lachen hast - lache! Das klingt erstmal seltsam, oder? Trotzdem - wie das Sprichwort schon sagt: Humor ist, wenn man trotzdem lacht. In schwierigen Lebenslagen kann das zur Herausforderung werden.   Unsere Welt wird immer wieder auf den Kopf gestellt und…
Mai 3, 2024
Berühr dich glücklich

So viele Umarmungen!

und eine wohltuende Umarmung haben wir uns jederzeit verdient. Wie gut, dass wir sie uns auch selbst geben können und nicht zwingend auf andere Menschen angewiesen sind. Schließlich ist so oft niemand da, mit dem Umarmungen möglich sind.  Wenn du jemanden zum Umarmen hast -…
Mai 21, 2023
Berühr dich glücklich

Wie lange darf eine Umarmung dauern?

Umarmungen tun gut. Wenn du daran noch zweifelst, gib das Suchwort Umarmung in die Suchmaschine deines Vertrauens ein. Du bekommst unzählige Informationen, wie wohltuend und gesundheitsfördernd Umarmungen sind. Das meint auch die bekannte Familientherapeutin Virginia Satir. Sie sagte: "Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag zum…
März 5, 2023
Berühr dich glücklich

Umarmung unterwegs

Mit der richtigen Berührung kannst du dein Wohlbefinden, dein Immunsystem und deine Glücksfähigkeit stärken. Hier findest du eine Anleitung für Umarmung als Proviant-Berührung. Proviant-Berührungen sind  auch in der Öffentlichkeit möglich und unauffällig  kurze Berührungssequenzen für zu Hause oder im geschützten Raum. behagliche Berührungen für die Zeit…
Januar 26, 2023