Wenn wir uns über etwas ärgern – herumliegender Müll, zu laute Musik oder was auch immer – dann muten wir diesen Ärger zuerst und am stärksten unserem eigenen Körpersystem zu. 

Die Hirnforschung erklärt das: Mit jedem Gedanken strömen Neuropeptide, also Botenstoffe, vom Hirn in den Körper und veranlassen dort die Ausschüttung von Hormonen, die genau der Qualität der Gedanken entsprechen. 

Bei ärgerlichen oder wütenden Gedanken sind das nicht gerade Glückshormone! 

Mach dir ruhig mal ein paar Gedanken über die Auswirkung deiner eigenen Gedanken … und überlege dir paar Strategien. Welche Qualität soll dein Lebensgefühl haben?

Im Glücksbrief „Frieden mit Musik“ findest du praktische Anregung für friedliche Qualität. Einfach hier klicken, kostenlos lesen und runterladen. Gerne auch weiter geben! 

Für die Qualität unseres Lebensgefühles spielt eine große Rolle, wie wir kommunizieren. Zuhören, reden, wahrnehmen kann man auf sehr verschiedene Weise … mit oder ohne Vorurteile, ohne oder mit Empathie. 

Marshall Rosenberg fand heraus, wie man über Kommunikation Verbindung schaffen kann, auf friedliche und freundliche Weise. Seine daraus entstandene Gewaltfreie Kommunikation trägt viel zum Frieden bei.  Sie wirkt auch so, dass Glücksgefühle dabei entstehen. Ich habe es ausprobiert – es funktioniert. 

Dieser Glücksbrief gibt dir eine kurze Beschreibung, wie es geht: Gewaltfreie Kommunikation – das PDF hier runterladen, ausdrucken, weitergeben.

Für den schönen Delphin in Postkartengröße und noch mehr schöne Motive geht´s hier entlang.

Am 21. Juni 21 ist wieder die Sommersonnenwende. In dieser Zeit steht unter meinen privaten Emails meistens „Mit sonnengoldenen Sommergrüßen“. 

Sommersonnenwende …die Sonne gießt ihren goldenen Glanz über uns, die Ähren des Weizens leuchten goldfarbig in ihren Strahlen und selbst gebräunte Haut hat einen leichten goldenen Schimmer.

Der Glücksbrief „Sommerlicht“ erzählt dir von der Sonnenwende, vom bewusstem Umgang mit Lebenswährungen und wo du Sonne speichern kannst für den Winter.  

Du kannst „Sommerlicht“ bis zum 30. Juni hier kostenlos als PDF runterladen, lesen und gerne auch weitergeben.

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Interessant ist, dass das Sommersonnwendfest nach einer Mondgöttin benannt wurde – Litha. Obwohl es doch den höchsten Sonnenstand feiert … woher das kommen kann und welche Mythen es dazu gibt, beschreibt anschaulich die Seite Artedea. Dort findest du insgesamt Informationen über 800 Göttinnen. 

Zu Artedea-Seite – direkt zu Litha

Den leuchtenden Lotos mit den Sonnwend-Grüßen darfst du auch runterladen und als Ecard verwenden.

Ohne die Schrift in Postkartengröße kannst du ihn bestellen – dieses und noch mehr schöne Motive gibt´s hier.

… sagt Martin Grunwald, der Leiter des Haptik-Labors in Leipzig. Endlich widmet sich die Wissenschaft auch diesem lebenswichtigen Thema – und fand tatsächlich heraus, wie wichtig der Tastsinn wirklich ist. Spoiler: Ohne Berührung geht Leben deutlich weniger gut. 

Das Beste daran hat die Wissenschaft aber auch noch nicht entdeckt: Du kannst dich selbst berühren und für dein gesättigtes Wohlergehen sorgen – für deinen taktilen Wohlstand.  

Lies meinen hautnahen Artikel dazu: Nährende Selbst-Berührung

Wenn du nichts zu lachen hast – lache!

Das habe ich jetzt beherzigt und mir selbst eine Lach-Kur verordnet. Selbst eine Glückskünstlerin braucht in diesen Zeiten ein dickeres Polster als sonst für den Boden, auf dem sie steht. 

Den ganzen Bericht – wann warum wieso wie oft wozu – findest du

hier in meinem Blog-Artikel und Erfahrungsbericht „Die Lach-Kur“

Auf der Seite „Auftanken“ gibt es für dich eine feine Berührungs-Anleitung. Mit ihr kannst du dich in Nullkommanix besser fühlen und neue Kraft schöpfen.

Diese herzhafte Berührungssequenz beschreibe ich anschaulich in einem PDF. Du erfährst, wie du es machst und wie es wirkt. Dieses PDF bekommst du kostenlos mit deiner Anmeldung zur Glückspost. 

Zur Seite Auftanken mit „Kinnstütze mal anders“

Was sind Glücksbriefe? Hier steht die Antwort.

Hier findest du die Auswahl der Glücksbriefe – mit glücklichem Input für dich.

Glücksgefühle gibt´s nicht nur in Briefen. Wie du sie als Kraftquelle nutzen kannst, erfährst du auf dieser Seite. 

Mit dem Hashtag #trashtag wurde Müll einsammeln und Fotos davon online stellen so richtig modern. Neu ist es nicht – viele sind wie ich seit über 20 Jahren als Einzelsammler.innen unterwegs. Man ärgert sich schon ab und zu über die diejenigen, die ihren Müll in die Gegend schmeißen. Dieser Brief lädt uns ein, die Sache von Neuem mit Phantasie und Humor anzugehen. Vielleicht animiert er auch andere zum Mitmachen?

Gib ihn dafür gerne weiter. Glücksbrief Jettis retten als PDF

Die bunte Hexe kannst du auch als Kunstkarte bekommen. Mehr dazu hier.

Hier eine meiner Aktionen: Kehrenbürger 15654

Hier kannst du bei Aktionen mitmachen: Kehrenbürger

Zumindest bis 2023. 

Was für ein Gefühl: mein Aktionsbrief Fähre 11 hat mit dazu beigetragen. Das tut er auch weiterhin. Damit die Fähre 11 zwischen Baumschulenweg und Wilhelmstrand auch nach 2023 erhalten bleibt.

Glücksbrief A Fähre 11 zum gratis Ausdrucken und Weitergeben.

Zur Facebookseite der Bürgerinitiative Rettet Berlins älteste Fähre

Er beschreibt sie poetisch und erzählt dir alles über die Glücksbriefe. Naja … fast alles. 

Briefebrief als PDF

Den Schmetterling kannst du auch als Kunstkarte bekommen. Mehr dazu hier.