Amritas Blog 2025 - Glückskunst und Berühr dich glücklich

Ein bunter Mix zum Thema Glück. Vielfältige Impulse fürs Genießen und Ausprobieren.

Berühr dich glücklich

Berührung von Innen

. Wenn über Berührung gesprochen wird, sehe ich spontan Hände auf Haut liegen. Ich stelle mir vor, wie jemand eine Hand auf die Hand einer anderen Person legt. Oder bei sich selbst eine Hand an die Wange. Berührung von außen eben, das ist das Gewohnte. …
Mai 11, 2024
Glücksportionen

Die Lach-Kur

Wenn du nichts zu lachen hast - lache! Das klingt erstmal seltsam, oder? Trotzdem - wie das Sprichwort schon sagt: Humor ist, wenn man trotzdem lacht. In schwierigen Lebenslagen kann das zur Herausforderung werden.   Unsere Welt wird immer wieder auf den Kopf gestellt und…
Mai 3, 2024
Berühr dich glücklich

So viele Umarmungen!

und eine wohltuende Umarmung haben wir uns jederzeit verdient. Wie gut, dass wir sie uns auch selbst geben können und nicht zwingend auf andere Menschen angewiesen sind. Schließlich ist so oft niemand da, mit dem Umarmungen möglich sind.  Wenn du jemanden zum Umarmen hast -…
Mai 21, 2023
Berühr dich glücklich

Wie lange darf eine Umarmung dauern?

Umarmungen tun gut. Wenn du daran noch zweifelst, gib das Suchwort Umarmung in die Suchmaschine deines Vertrauens ein. Du bekommst unzählige Informationen, wie wohltuend und gesundheitsfördernd Umarmungen sind. Das meint auch die bekannte Familientherapeutin Virginia Satir. Sie sagte: "Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag zum…
März 5, 2023
Berühr dich glücklich

Umarmung unterwegs

Mit der richtigen Berührung kannst du dein Wohlbefinden, dein Immunsystem und deine Glücksfähigkeit stärken. Hier findest du eine Anleitung für Umarmung als Proviant-Berührung. Proviant-Berührungen sind  auch in der Öffentlichkeit möglich und unauffällig  kurze Berührungssequenzen für zu Hause oder im geschützten Raum. behagliche Berührungen für die Zeit…
Januar 26, 2023
Berühr dich glücklich

Homo Hapticus – das Buch

In seinem Buch "Homo Hapticus" beschreibt Martin Grunwald, warum wir Menschen ohne Berührung nicht leben könnten. Er hat das jahrzehntelang erforscht, gründete und leitet das Haptik-Forschungslabor am Paul-Flechsig-Institut für Hirnforschung an der Medizinischen Fakultät Leipzig.  Ich habe das Buch gelesen und hier ist meine Besprechung dazu. Dieses…
September 26, 2022
Berühr dich glücklich

Haptischer Wohlstand

In meinem Artikel Taktiler Wohlstand erfährst du die Grundlagen von Berührungs-Wohlstand. In diesem Artikel erfährst du, was Haptischer Wohlstand ist.  Was unterscheidet sie und wo berühren sich haptischer und taktiler Wohlstand? Mit Taktilem Wohlstand ist ein Wohlstand des menschlichen Körpers gemeint, der durch reichhaltige Berührung geschaffen wird. Das kann durch vielfältige Arten…
Juli 18, 2022
GlücksportionenZu Allgemein

Meine erste Blognacht

Eine Freundin von mir hat eine Liste: Dinge, die sie zum ersten Mal in ihrem Leben tut. Diese Liste könnte ich heute ergänzen: Ich bin zum ersten Mal bei der Blognacht von Anna Koschinski.  Es ist aufregend und prickelnd und ich bin sehr gespannt, was…
März 11, 2022
Berühr dich glücklich

Selbstfürsorge berührt

Was für eine gute Idee! Tipps und Texte zur Selbstfürsorge sammeln und zugänglich machen. Wer sollte denn gut für uns sorgen, wenn nicht wir selbst?  Dieser Artikel ist entstanden als Teil der Blogparade #SelbstfürsorgeStärken von Anna Koschinski Diese Blogparade ist toll, um Wissen zu teilen, neue Ideen…
Februar 14, 2022
Berühr dich glücklich

Trost-Umarmung

Wenn Leben weh tut, ist eine tröstliche, warmherzige Umarmung genau das, was hilft. Aber oft ist gerade niemand da, den du um eine Umarmung bitten kannst.  Dann kannst du dir zuerst einmal selbst helfen. Bis du einen anderen Menschen gefunden hast, der dich liebevoll umarmt,…
August 4, 2021
Berühr dich glücklich

Taktiler Wohlstand

Wohlstand und Glück sind eng verwandt. Glücklich sein fällt leichter, wenn alles wohl um uns steht, wahr? In unserer Gesellschaft denkt man bei Wohlstand gewöhnlich an Geld und materielle Dinge. Diesmal geht es um einen Wohlstand, der für alle im Überfluss vorhanden ist und jedem…
Juli 11, 2021
Berühr dich glücklich

Nährende Selbst-Berührung

Berührung tut gut ... und es gibt so viele Varianten. Kennst du schon die Nährende Selbst-Berührung (NSB)?   Das ist eine besonders genussreiche und effektive Art zu berühren. Seit ich sie praktiziere, ist mein Leben sehr viel glücklicher geworden. In Gesprächen erwähne ich sie oft.…
Juni 5, 2021
GlücksportionenZu Allgemein

Müll sammeln mit Phantasie – Jettis retten

Seit 30 Jahren bringe ich Glücksgefühle in Landschaften. Auf Spazierwegen, in Parks, im Wald und auf Friedhöfen. Ich komme dort an und finde unglückliche Frustration vor - weggeworfene Zigarettenkippen, Hygienetücher, Papiertaschentücher, Verpackungen und seit März 2020 auch immer mehr Einweg-Masken.  Dann verändere ich die Stimmung,…
April 17, 2021