Täglich. Glücklich. Sein.

Dein Atem ist dein bester Freund auf deinem Glücksweg.

Er ist immer bei dir, 
jede Minute für dich präsent
und er kann einfach alles.

Dein Atem kann dich beruhigen oder anspornen. Er hilft dir durch den Schmerz und feiert mit dir die euphorischen Momente. Du willst wissen, was dein nächster Schritt ist? Lausche deinem Atem. Er sagt dir, wo der beste Weg lang geht. 

Bei einer Glücksatem-Session bekommst du für dich und deine Situation Erfahrungen, Übungen, Informationen, Impulse. Mit dem bewährten Team Fokus und Anker kannst du für deine tägliche Portion Glück sorgen. Denn nur Kontinuität gewährleistet ein stabiles Glücks-Fundament für dein Leben. Ich zeige dir, wie du es erstellst und pflegst.

Der Ablauf einer Glücksatem-Session: mehr

In einer Glücksatem-Session klären wir zu Beginn: Was ist deine Absicht? Welche Wünsche bringst du mit? Hast du Atem-Vorerfahrung? Welche? Bist du einfach nur neugierig und willst Neues erleben? Was willst du mit dem Wissen aus dem Glücksatem konkret in deinem Leben verändern? Aus deinen Antworten, kombiniert mit meinem Erfahrungsschatz, bildet sich der „grünen Faden“ für unsere Session: Wie du dein Leben glücklicher machen kannst. 

 

Der Ort für die Session ist entweder bei dir – oder wir treffen uns an einem geeigneten Platz. Das kann wie beim Kennlern-Treffen ein Café sein. Denn wir können beim Glücksatem sitzen und reden/zuhören. 

Die Dauer hängt ab von deinen Absichten. Minimum ist eine Stunde, die erste pro Session kostet 70. -. Danach beträgt jede weitere halbe Stunde 30,- €. Die Größenordnung sollte natürlich schon zu Beginn abgesprochen sein. 

Ein Punkt ist immer zu beachten: Ich teile gern meine eigenen Erfahrungen zum Thema Atem mit dir. Allerdings habe ich keine therapeutische Ausbildung und biete daher keine Diagnosen oder therapeutische Behandlungen bei Schmerzen oder anderen Symptomen an.

Was du bei mir bekommst: Wissen, Erfahrungen und Impulse. Mit ihnen – und mit Hilfe deines Atems – sorgst du für dich und deine tägliche Portion Glück. 

Den Glücksatem gibt es auch für Gruppen – als (interaktiven) Vortrag, pragmatische Lesung oder vitalisierenden Workshop. Gibt es gerade ein Angebot, findest du es hier. Willst du nicht darauf warten, buchst du nach Absprache. Infos zur Buchung und zu den Preisen findest du hier. Bei weiteren Fragen schreib mir eine Email: amrita@glueckskunst.de

Die nächsten Atem-Termine: 

Der Atembrunnen am Do, 20. 02. 2020 um 19:00 Uhr -Impulsvortrag im Aqua-B in Adlershof.

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Erfahre, was Wasser und Atem gemeinsam haben und lerne mit dem Atembrunnen eine einfache Übung zur Steigerung deines Wohlbefindens.

Aqua-B, Thomas-Müntzer-Straße 6, 12489 Berlin – SBhf Adlershof

Anmeldung über 030 – 6782 65 23 oder das  Kontaktformular von Aqua-B 
Eintritt frei, Spenden willkommen.

Hier ist Atem mit dabei: 

Das Glück der Geschlechter am Freitag, 20. und Samstag, 21. März 2020 in Berlin-Lichtenrade 

Dieser Workshop enthält die von mir entwickelte „Atem-Körper-Reise“. Dazu kommen Bewegung, Schreibspiele, der Fächer der Ganzheitlichkeit, Moment-Musik … Man kann nur den gesamten Workshop buchen. Wer nur die Atem-Körper-Reise machen möchte, kann dafür über amrita@glueckskunst.de eine individuelle Glücksatem-Session bei mir buchen. 

Mehr zum Workshop:mehr

Menschen gibt es in männlicher und weiblicher Gestalt* – das bietet uns faszinierende Welten der Interaktion. Die Eigenschaften und Fähigkeiten des eigenen Geschlechts hemmungslos zu lieben und zu entfalten, ist in unserer Kultur nicht immer leicht. Anlässlich des Weltglückstages machen wir genau das! 

Wir hinterfragen die gewohnten Schubaden und setzen uns freundlich über die Geschlechtergrenzen hinweg. Leicht und phantasievoll erkunden wir das Glück der Geschlechter. Mit Schreibspielen und Bewegung. Mit einer von Amrita geführten Atem-Körper-Reise. Wir entfalten den von Eilert entwickelten Fächer der Ganzheitlichkeit und werden immer wieder inspirierend begleitet von Judikas einfühlsamer Moment-Musik. Und natürlich erschaffen wir gemeinsam genussvolle Glücksmomente. 

Freitag, 20. März 2020 von 18:00 bis 21:00 Uhr und Samstag, 21. März 2020 von 12:00 bis 16:00 Uhr

Workshop mit Amrita Torosa, Eilert Bartels und Judika Bartels – Karlstraße 3, 12307 Berlin Lichtenrade, S 2, Bhf Lichtenrade

105,- Euro

Anmeldung: amrita@glueckskunst.de 

* Wir wissen, dass es weitere Geschlechter gibt und schließen auch niemanden aus. Gleichzeitig haben wir mit dem dritten Geschlecht keine Erfahrung und wenden uns daher an die, die uns vertraut sind. Wenn du divers bist und dich von unserem Angebot angesprochen fühlst – herzlich willkommen.

Den Glücksatem gibt es mit diesen drei Schwerpunkten:

Atmen für Anfänger
Atmen ist vielseitiger, als man denkt. Eine bewusste Atempraxis schenkt dir viele Glücksmomente. Mit diesem Atem-Input, im Team mit Fokus und Anker, bist du entspannter und wacher.
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Hier liegt der Fokus direkt auf dem Atem. Was er bewirkt, wie man gut mit ihm umgeht, was er beeinflusst. Du bekommst Informationen über Anker – das sind Atemelemente oder Übungen, mit denen du neue Atemgewohnheiten in deinem Alltag verankern kannst. Du bekommst Hinweise, wie du den Fokus immer wieder auf dein Glück und den Atem richtest. Mehr Entspannung ist auf jeden Fall eine Auswirkung davon – die anderen warten auf dich und zeigen sich, wenn du praktizierst. 

 

Die Glücksbriefe zum Atmen erzählen dir schon einiges von dem, was möglich ist. Wenn du deine Glücksatem-Session innerhalb von drei Monaten nach dem Kauf des/der Briefe.s buchst, werden zehn Euro angerechnet. 

Atem und Hautmahlzeit
Atem ist Berührung von innen. Berührung von außen trifft die Haut – eine sättigende Kombination. Denn Berührung ist unverzichtbare Nahrung für den Körper. Mit dem Input dieser Glücksatem-Session sorgst du besser für dich.
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Kennst du nährende Berührung? Gemeint ist damit die Art von „Grundnahrungsmittel“, die unser Körper von seiner Biologie her braucht, aber in unserer Kultur viel zu selten bekommt. Oft nicht einmal in Partnerschaften. Du bekommst Wissen und Impulse, wie du handgreiflich für dich selbst sorgen kannst. Die Hautmahlzeit bereitest du dir also selbst. Das gibt dir eine stabile Basis für dein Wohlbefinden. Wir bleiben übrigens beide bekleidet. Der Atem als Berührung von innen begleitet uns auch in dieser Glücksatem-Variante.

 

Der Glücksbrief Körperglück beschreibt ein gutes Verhältnis zum eigenen Körper. Er beinhaltet Anleitungen für eine Wahrnehmungsübung und für die Hautmahlzeit. Wenn du deine Glücksatem-Session innerhalb von drei Monaten nach dem Kauf des Briefes buchst, werden zehn Euro angerechnet.

Atem und Du 
Wie glücklich bist du mit dir selbst? Ist deine Beziehung zu dir in vielem die Frucht deiner Konditionierungen? Du und dein Atem können sie verwandeln in eine fruchtbare Köstlichkeit. Du haderst weniger mit dir und gibst dir mehr Anerkennung für deine Fähigkeiten.
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Willst du deine Beziehung mit dir selbst verbessern?  Mehr Akzeptanz, mehr Wertschätzung, mehr Freude, mehr Glücksmomente darin erleben? Manche verwechseln Selbstliebe mit Egoismus. Dann trauen sie sich nicht, gut für sich selbst zu sorgen. Geben kannst du nur, was du übrig hast – das gilt auch für Zuwendung, Aufmerksamkeit und Empathie. Erst wenn du gut für dich gesorgt hast, kannst du andere beschenken. Auch hier kann ich mein umfangreiches Wissen mit dir teilen und dir mit Anregungen und Übungen meine Erfahrung zugänglich machen. Dein Atem unterstützt dich dabei.

Buchen kannst du deine Glücksatem Variante über amrita@glueckskunst.de

Der Preis für den Glücksatem mehr

beträgt bei einer Einzelsession 70 € für die erste Stunde pro Session. Jede weitere halbe Stunde 30,00 €. Die Session findet bei dir statt. Oder an einem geeigneten Ort, den wir vereinbaren. Für kleine Gruppen, Vorträge, Workshops, Lesungen gelten andere Preise. amrita@glueckskunst.de 

Wenn du noch unschlüssig bist:mehr

Bei einem Kennlern-Gespräch treffen wir uns für eine Stunde im Café und finden heraus, ob Amritas Glückskunst und du miteinander können. Das geht nach dem SpeSel-Prinzip (Spesen und Selbsteinschätzung): Du sorgst dafür, dass ich keine Kosten habe (Spesen) und gibst einen Betrag nach Selbsteinschätzung für meinen Zeit- und Arbeitsaufwand. Egal, wie du dich nach dem Gespräch entscheidest, du bekommst auf jeden Fall gute Impulse und weiterführende Informationen. amrita@glueckskunst.de 

Alle Preise sind gemäß § 19 UStG ohne Umsatzsteuer.

Mit deiner Buchung … 
nutzt du ganz praktisch Kunst als Wachmacher, Hingucker und Seelennahrung. Marina Abramovic soll gesagt haben: „Performance ist, wenn alle Anwesenden verändert rausgehen.“ Das war mein Impuls für die Entwicklung des Glücksatems. 

Auch wenn du in diesem Glücksformat etwas erkennst oder lernst – es ist eben keine Therapie, keine Beratung, kein Coaching. Es ist ein Erlebnisraum. Hier darf dein Glück wachsen.

Kompetenzen: 
Was ich in meinen Ausbildungen und auf anderen Wegen gelernt habe, praktiziere und verfeinere ich täglich. Seit 1990 stärke ich meine Kompetenzen sorgfältig, engagiert und konsequent. Nur für einen Teil davon habe ich Zertifikate – oft ist mir das Sein wichtiger als der Schein.

Meine Kompetenzen etwas ausführlicher:mehr

Mein Wissen zum Atmen basiert auf langjähriger eigener Atem- und Bewusstseins-Praxis. Begonnen hat mein eigener Atem-Weg mit einem Atemseminar nach Ilse Middendorf in den 90ern. Ich arbeite täglich mit The Presence Process – auf deutsch: Die Kraft gelebter Gegenwart – von Michael Brown, Atemübungen aus dem Yoga und Atemerfahrungen verschiedener Traditionen. Dazu gehören u.a. der Erfahrbare Atem, Holotropes Atmen, Atemspur und die umfassende Fortbildung zur Atempädagogin beim IEK Berlin. Inzwischen gehören auch selbst entwickelte Atemübungen zu meinem Repertoire: Der Atembrunnen, die Atem-Körper-Reise, der Atemkreis. 

Die tief gehende Wirkung bewusster Berührung erlebte ich hautnah in acht Jahren Massagepraxis und in den Ausbildungen Intuitive Massage bei Rachana L.Wolff, Shiatsu Grundkurs im Shiatsu Zentrum Edith Storch, Meditation mit Arun Conscious Touch, Tai Chi Massage bei Joe N. Martin und Lomi Lomi Grundkurs bei Anja Friedel. Sie dokumentieren meine Berührungskompetenz. Dein Körper bekommt die nährenden Glücksgefühle dann durch deine eigene Berührungs-Praxis.

Auch beim Thema Selbstfürsorge, Selbstliebe und Beziehungen basiert mein Wissen auf langjähriger eigener Erfahrung – ergänzt mit zwanzig Jahren Reiki-Praxis und dreizehn Jahren Praxis und Ausbildungen in Gewaltfreier Kommunikation. Das umfasst Basis- und Intensivseminare bei Klaus-Dieter Gens, Intensivseminar bei Marshall Rosenberg (dem Begründer der GfK), Grundausbildung bei Teamagentur, Intensivseminare zu Wut und Empathie bei Gewaltfrei-Glücklich, etliche Übungsgruppen und den von mir geführten Empathischen Salon bis 2011.

Aus diesen Erfahrungen schöpfe ich für dich die Impulse, mit denen du dein Leben glücklicher machen kannst. Für weitere Fragen oder eine Buchung schreib mir: amrita@glueckskunst.de 

Komm mit Amrita auf Entdeckungsreise
in die Welt hinter der Welt.
Dort wohnt das Glück.

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